Pack Maraton - Wysiłek 4-5h - Żywienie sportowe
search
  • Pack Maraton - Wysiłek 4-5h - Żywienie sportowe
  • Pack Maraton - Wysiłek 4-5h - Żywienie sportowe

Pakiety MDS & trail

Pack Maraton – Bez ściany na 30 km

LY-11-304

Celujesz w czas między 4 a 5 godzinami na maratonie? Ten pack jest skrojony pod Ciebie. Opracowany przez dietetyczkę sportową, zawiera wszystko, czego potrzebujesz, by utrzymać energię od pierwszego do ostatniego kilometra i uniknąć ściany na 30. km.

Zobacz więcej
+ ponad 50 w magazynie
18,91 € brutto
Wysyłka tego samego dnia przy zamówieniu przed 13:00 z dostawą ekspresową*
Zawartość zestawu
Dowiedz się więcej

Opis

Słynna "ściana maratońska" to nie wyrok. W większości przypadków pojawia się po prostu wtedy, gdy dostarczanie energii staje się niewystarczające po 1,5–2 godzinach wysiłku – w momencie, gdy rezerwy węglowodanów się wyczerpują, a organizm przełącza się na mniej wydajne źródło: tłuszcze. Efekt: tempo spada, nogi ciążą, wysiłek staje się nie do zniesienia.

Opracowany przez dietetyczkę sportową Julię Baleine, ten pack został zaprojektowany właśnie po to, by uniknąć tego scenariusza. Dzięki naprzemiennemu stosowaniu napoju energetycznego, żelków owocowych, musów, przecierów i gumek zapewnia regularny i łatwo przyswajalny dopływ energii przez cały wyścig. Zróżnicowane konsystencje ograniczają znużenie smakiem i ułatwiają przyjmowanie pokarmu nawet po kilku godzinach wysiłku.

W przeciwieństwie do żeli, które bywają źle tolerowane, ten pack stawia na produkty lekkostrawne i praktyczne, wybrane wyłącznie od francuskich firm. Towarzyszy Ci zgodnie z przejrzystym planem biegu: przyjmowanie pokarmu co 5 km i ustrukturyzowane nawodnienie, aby utrzymać energię aż do mety.

Krótko mówiąc, ten pack to Twój sprzymierzeniec w długim i regularnym biegu – pozwoli Ci przekroczyć linię mety bez uderzenia w ścianę na 30. kilometrze.

Pack Maraton – Wysiłek 4–5 godz. to:

  • Kompleksowe rozwiązanie na maraton z regularnie rozłożonymi dostawami energii
  • Zróżnicowane konsystencje bez żeli – aby ograniczyć mdłości i ułatwić spożywanie podczas wysiłku
  • Lekki pack, złożony wyłącznie z produktów francuskich firm

FAQ

Dla kogo jest ten pack?

Ten pack jest przeznaczony dla biegaczy celujących w ukończenie maratonu w czasie 4–5 godzin. Sprawdzi się szczególnie u sportowców, którzy chcą zaplanować odżywianie podczas wysiłku, aby uniknąć spadków energii i utrzymać równe tempo aż do mety.

Jaki jest cel tego packu?

Cel jest prosty: uniknąć słynnej "ściany maratońskiej". Pack pozwala utrzymać stały dopływ energii przez cały wyścig, dostarczając węglowodany w regularnych odstępach, aby opóźnić wyczerpanie rezerw.

Czy można uzupełniać dietę innymi produktami?

Tak. Na punktach odżywczych możesz uzupełniać dietę tym, na co masz ochotę: bananem, suszonymi owocami, czekoladą lub batonami. Najważniejsze to utrzymanie regularnego dostarczania energii.

Jakie nawodnienie zaplanować?

  • Około 1 litra napoju energetycznego podczas maratonu
  • Około 1 litra wody (minimum) jako uzupełnienie
  • Dostosuj do swojego pocenia się i warunków pogodowych

Czy należy przetestować ten pack przed biegiem?

Tak, to kluczowe. Zdecydowanie zaleca się przetestowanie tej strategii podczas długich treningów (>1,5 godz.), aby sprawdzić tolerancję układu pokarmowego, przyzwyczaić się do smaków i potwierdzić rytm przyjmowania produktów.

Kim jest Julia Baleine?

Julia Baleine to dietetyczka sportowa specjalizująca się w żywieniu wytrzymałościowym. Wspiera sportowców we wdrażaniu strategii żywieniowych dostosowanych do wysiłku, aby zoptymalizować energię i wyniki na długich dystansach, takich jak maraton.

Wartości odżywcze

Skład Na 100 g Na produkt
Wartość energetyczna w kcal 320 1100
Wartość energetyczna w kJ 1295 4603
Tłuszcze (g) 0.4 0.2
W tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) 0.1 0.1
Węglowodany (g) 75.3 265
W tym cukry (g) 49.3 190
Błonnik (g) 0.8 4.7
Białko (g) 0.5 2.2
Sól (g) 0.9 2.41
Waga bez opakowania (g)
355
Waga z opakowaniem (g)
403
Objętość wody do dodania (ml)
1000
Liczba porcji
6
Opinie klientów
Polecamy również