Kije trekkingowe i spacerowe: lekkie, składane lub teleskopowe

Dlaczego warto używać kijów trekkingowych?

Kiedyś używane głównie przez miłośników gór, dziś kije trekkingowe są nieodłącznym elementem wyposażenia turysty. Rozkładają wysiłek między nogi i górną część ciała, dzięki czemu zmniejszają zmęczenie na długich etapach.

• Na zejściu: pochłaniają część wstrząsów oraz odciążają kolana i inne stawy.
• Na podejściu: pomagają utrzymać równe tempo dzięki odpychaniu się rękami.
• W trudnym terenie: na piargach, w błocie i śniegu czy przy brodzeniu przez rzekę dwa dodatkowe punkty podparcia wyraźnie poprawiają stabilność i równowagę.
• Z ciężkim plecakiem: podczas wielodniowej wędrówki ze sprzętem biwakowym na plecach pomagają utrzymać równowagę.

Jak wybrać kije trekkingowe?

Teleskopowe czy składane

Kije teleskopowe składają się z dwóch, trzech, a nawet czterech segmentów wsuwanych jeden w drugi. Łatwo regulować ich długość: skracać je na podejściu i wydłużać na zejściu. Segmenty kijów składanych są połączone linką i w kilka sekund składają się w kształt litery Z. Po złożeniu zajmują mniej miejsca, dlatego sprawdzają się w biegach trailowych i fastpackingu, gdzie bieg przeplata się z marszem. Niektóre modele składane również umożliwiają niewielką regulację długości.

Aluminium czy włókno węglowe

Aluminium jest wytrzymałe i tańsze, a przy uderzeniu częściej się wygina, niż gwałtownie pęka. Włókno węglowe jest lżejsze i lepiej tłumi drgania, co stanowi dużą zaletę na długich dystansach. Jest jednak droższe i bardziej podatne na uderzenia boczne. Kije hybrydowe łączą oba materiały.

System zaciskowy (blokada)

W kijach teleskopowych standardem jest dziś zewnętrzna blokada zaciskowa. Można ją szybko wyregulować nawet w rękawiczkach i łatwo dokręcić. Wewnętrzna blokada skręcana, stosowana na przykład przez Fizan, jest lekka, ale z czasem może się poluzować. W modelach składanych rozłożony kij blokuje przycisk.

Uchwyt i pasek na nadgarstek

Korek dopasowuje się do dłoni i ogranicza pocenie, pianka EVA jest lekka i miękka, a guma sprawdza się w chłodzie. Przedłużony w dół uchwyt pozwala chwycić kij niżej podczas trawersów i krótkich podejść bez zmiany jego długości. Regulowany, wyściełany pasek na nadgarstek przenosi na niego część obciążenia.

Groty, talerzyki i nakładki

Groty z węglika wolframu zapewniają przyczepność na skale i lodzie. Małe talerzyki letnie zapobiegają zapadaniu się kija między kamieniami, a szerokie talerzyki zimowe są niezbędne na śniegu. Gumowe nakładki chronią groty i ograniczają hałas na asfalcie.

Jak dobrać długość kijów trekkingowych?

Najprostsza wskazówka: postaw kij na ziemi obok stopy. Łokieć powinien być zgięty pod kątem prostym, a przedramię ułożone poziomo. W modelu teleskopowym zacznij od tego ustawienia, a następnie skróć kij o kilka centymetrów na podejściu i wydłuż na zejściu. W przypadku kija składanego o stałej długości wybierz rozmiar według tabeli producenta, która dopasowuje długość kija do wzrostu.

Kije trekkingowe, do biegów trailowych czy do nordic walkingu?

Kije trekkingowe stawiają na wytrzymałość i możliwość regulacji. Kije do biegania w terenie są lżejsze i często składane, by można je było szybko przypiąć do plecaka podczas biegu. Nordic walking wymaga specjalnych kijów o stałej długości, wyposażonych w rękawiczki. To inna aktywność, w której stosuje się technikę odepchnięcia do tyłu. Nasze kije są przeznaczone do wędrówek, trekkingu i biegów trailowych.

Kije trekkingowe i ultralekki namiot

Na biwaku Twoje kije mogą też pełnić funkcję masztów w wielu ultralekkich namiotach i większości tarpów. Jeden element wyposażenia ma dwa zastosowania – to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odciążenie plecaka. Sprawdź tylko, czy długość kijów odpowiada wysokości rozstawienia podanej przez producenta namiotu.

Jak używać kijów i o nie dbać

• Korzystaj z paska na nadgarstek: wsuń dłoń od dołu i oprzyj ją na pasku, zamiast mocno ściskać uchwyt.
• Przypnij je do plecaka: większość plecaków turystycznych ma uchwyty na kije, przydatne podczas wspinaczki lub biegu.
• Wysusz je po deszczu: rozsuń segmenty i pozostaw do wyschnięcia, by zapobiec korozji i zacinaniu się blokad.
• Sprawdzaj blokady: regularnie dokręcaj dźwignie oraz wymieniaj zużyte groty i talerzyki.

Nasze marki kijów trekkingowych

Leki i Fizan należą do uznanych producentów kijów trekkingowych. Oferują zarówno lekkie modele z włókna węglowego, jak i wytrzymałe kije aluminiowe do intensywnego użytkowania. Aby skompletować lekki ekwipunek, sprawdź też nasze zestawienie najlepszego ultralekkiego sprzętu i całą ofertę sprzętu biwakowego.

FAQ: kije trekkingowe

Jak regulować kije trekkingowe?

Na płaskim terenie ustaw długość kijów tak, by przy trzymaniu uchwytu łokieć był zgięty pod kątem prostym. Na podejściu skróć je o kilka centymetrów, a na zejściu wydłuż. W modelu z blokadą zaciskową otwórz dźwignię, ustaw długość według podziałki i mocno ją zamknij.

Jeden czy dwa kije trekkingowe?

Dwa kije zapewniają symetryczne podparcie i bardziej odciążają stawy, dlatego są zalecane na wędrówki. Na łatwy spacer może wystarczyć jeden kij, ale daje mniejszą stabilność.

Kije aluminiowe czy z włókna węglowego?

Wybierz aluminium, jeśli zależy Ci na wytrzymałości i cenie, a włókno węglowe – jeśli ważniejsze są lekkość i komfort na długich dystansach. Jeśli często chodzisz po skalistym terenie, aluminium lepiej znosi uderzenia.

Czy można zabrać kije trekkingowe do samolotu?

Kije zwykle nie są dopuszczane do kabiny i trzeba przewozić je w bagażu rejestrowanym. Zasady różnią się między liniami lotniczymi, więc sprawdź je przed podróżą. Model składany lub teleskopowy łatwo zmieścisz w bagażu.

Zespół gotowy Ci pomóc

Nie wiesz, czy wybrać kije teleskopowe czy składane, z włókna węglowego czy aluminium? Zajrzyj do naszego poradnika zakupu kijów trekkingowych, skontaktuj się z nami lub odwiedź nasz sklep w Lorient. Pomożemy Ci wybrać kije odpowiednie do Twojej aktywności.