Napój energetyczny jest ważny nie tylko dla nawodnienia, ale także dla optymalnego uzupełnienia energii podczas wysiłku – niezależnie czy biegasz, żeglujesz, jeździsz na rowerze... Jak go przygotować? Jak go spożywać?

To kompletne porównanie wszystkich marek produkujących śniadania, dania, desery, produkty podstawowe liofilizowane i odwodnione. Możesz zobaczyć różnice między europejskimi producentami według metody produkcji, pochodzenia, opakowań, rodzaju przygotowania, terminu przydatności, kalorii, porcji, wyboru i budżetu.

Suszone mięsa przyciągają zarówno sportowców, jak i smakoszy. Bogate w białko i łatwe do zabrania, są idealne po wysiłku lub na szlaku. Dzięki intensywnym smakom świetnie sprawdzają się też jako aperitivo. Odkryj te przekąski – praktyczne i pyszne zarazem.

Odkryj znaczenie prawidłowego nawodnienia podczas wędrówek – znajdziesz tu porady dotyczące tego, co i ile pić, a także niezbędny sprzęt, który pomoże Ci pozostać nawodnionym i bezpiecznym.

Odkryj nasze kluczowe wskazówki dotyczące optymalnego żywienia przed, w trakcie i po trailu lub ultra-trailu!

Lyophilise & Co i Secouristes sans Frontières tworzą torbę ewakuacyjną

Jakiś czas temu przeprowadziliśmy wywiad z Sandrine Nail Billaud, współpracowniczką magazynu Running Attitude i farmaceutą-doradcą w DocMorris. Zgodziła się opowiedzieć nam więcej o swojej organizacji podczas Maratonu des Sables, a także podzielić się poradami i doświadczeniami z biegu, w którym wzięła udział w 2021 roku.

Zastanawiasz się, co zabrać do jedzenia i jak przygotowywać liofilizaty podczas wyścigu? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi, które pomogą Ci jak najlepiej przygotować się do wyścigu w trybie samowystarczalności...

Z okazji Międzynarodowego Dnia Sportu Kobiet Sam Davies, Cécile Bertin, Clarisse Crémer i Gloria Nasr opowiedziały nam bez ogródek o swoich pasjach. Odkryj te fascynujące portrety!

Spotkaliśmy Rachida El Morabity i przeprowadziliśmy z nim wywiad. Ten szczery i serdeczny człowiek wielokrotnie wygrywał Marathon des Sables. Rozmawiamy z nim o jego początkach w bieganiu, przygotowaniu, sprzęcie, a także o jego sposobach na podejście do tego legendarnego wyścigu.